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Geführte Meditation für Entspannung, Zufriedenheit und innere Ruhe

Gepostet von J'TANICALS Admin am
Geführte Meditation für Entspannung, Zufriedenheit und innere Ruhe

Das vergangene Jahr hat viele von uns sehr verunsichert und verängstigt. Mit der Corona-Pandemie durchleben wir alle schwierige Zeiten und viele von uns sind vielleicht von widersprüchlichen Emotionen und Ängsten überwältigt. Es ist alles eine Folge von Angst! Angst vor dem Virus, Angst, geliebte Menschen zu verlieren, Angst vor Isolation, Angst vor dem Jahresende, Angst vor Neubeginn, Angst vor dem Loslassen. Angst gehört zum menschlichen Leben. Wir können sie nicht verschwinden lassen und angesichts der Pandemie stehen wir ihr jetzt jede Minute gegenüber. Aber mit Meditation können wir lernen, Angst zu überwinden.

Lass uns mithilfe von Meditation lernen, unsere Ängste anzunehmen und mit ihnen umzugehen. Mach' mit bei dieser 10-minütigen geführten Meditation mit  Meditations- und Yoga-Expertin Sarah und finde innere Ruhe, Zufriedenheit und Entspannung.

Alles was du brauchst ist ein gemütliches Plätzchen. Viel Spaß!

 

Über die Autorin: 


Sarah Khalifa ist unsere J'TANICALS Yoga & Meditations-Expertin. Sie begann 2013 Yoga zu praktizieren und absolvierte ihre Yogalehrer-Ausbildung in Indien an der Sampoorna Yoga School for Body, Mind and Soul. Mit ihrer holistischen Herangehensweise an Yoga möchte Sarah anderen helfen, die Widersprüche des Lebens auszugleichen, indem sie Ruhe und Bewegung in ihrer Praxis kombiniert.

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